尹恩惠酸奶瘦身晕厥 韩明星减肥都吃什么

　　美体一向是众女性所关心的话题，很多人为了减肥即使饿的半死也决不妥协，就连当红的明星们也都不例外，比如在多部电视剧中均有出色表现的当红韩星伊恩惠，过去的她也曾为易胖体质所困，曾一天只喝一瓶酸奶减肥，导致身体负荷不了晕倒。除了伊恩惠之外，韩国很多明星都为了塑造好的身材深受减肥之苦，今天我们就来看看韩国当红的偶像明星们的辛酸减肥史吧。

　　刚出道时的尹恩惠外形圆润，是经过一连串严格的瘦身计划才拥有现在的纤细身材，由于体质易胖，她曾说：“想要减肥的话，一定要先管住自己的嘴巴，睡觉前4个小时绝对不吃东西。”尹恩惠更曾因工作太忙，为了让自己在镜头前好看，曾经一天只喝一瓶酸奶，没想到却体力不济而晕倒了。

　　后来尹恩惠就实行健康减肥法，自订瘦身营养食谱，主食以鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果为主，有时候还喝柠檬汁来抑制自己的食欲，达到减少进食的目的。此外，她同时也减少摄取口味重的咸辣食物，饮食尽量以清淡口味为主，三餐一定按时吃，还会搭配维生素来补充营养，达成完善的减肥计划。

　　除了《未来的选择》中的尹恩惠、郑容和、李东健，韩国艺人俊男美女辈出，身材清一色纤细瘦弱，但要为维持这样的体态，可得付出不少代价。他们陆续在推特和节目中分享“独门减肥便当”，网友看了大呼：“吃这样会饿死吧!”究竟“减肥便当”有多惊人，让我们来瞧瞧。

　　▲“2PM”俊昊吃太少，喊苦

　　野兽派团体“2PM”成员俊昊，身高178公分，体重67公斤，其实身材相当标淮，甚至些微偏瘦，不过为了下个月赴日本的巡演，他还得瘦身，一天只吃4颗番薯、 2块鸡胸肉和少数烫青菜，苦喊：“我快变成骸骨了，但我骨架很大，好辛苦啊!”

　　▲孝敏的豪华餐，看来很寒酸

　　T-ara成员孝敏，身高167公分，体重只有43公斤，还嫌自己不够瘦，公开减肥便当，说它是“豪华的餐桌，爱心地瓜”，但看来却很“寒酸”，仅有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜，以及几块蕃薯、马铃薯，比正常人一餐的份量还少。