秋天补气，该多吃些什么好呢?

　　秋天补气，该多吃些什么好呢?

　　秋天除了要注意进补之外，还要注意的一点就是需要补气，可是在饮食上不能盲目的补，还是有些事情需要注意的，由于不科学的饮食补气，可能会给身体带来损害，那样不仅没有起到养生的目的而且还伤身。因此知养生网就在下面介绍下补气的食物，大家可以参考着食用特别是有关补益脾气、肺气、心气等作用的食物。

　　红薯味甘性平，归脾胃经，其功效时补脾胃、宽肠胃、益气力，有利于脾胃虚弱、形瘦乏力，但是多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　香菇味甘性平，益胃气，托痘疹，有利于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力，这里需要注意的是体质属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

　　山药味甘性平，归脾、肺、肾经，补气健脾，养阴益肺，补肾固精，有利于脾气虚弱，慢性泄泻，不过湿盛和气滞胀满者忌食。

　　栗子味甘性温，归脾、胃、肾经，补脾健胃，补肾强筋，活血止血有利于脾虚食少，反胃，泻泄，然而气滞腹胀者忌食。

　　红枣味甘性温，归脾、胃经，补益脾胃，养血安神，有利于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力，可是湿热、气滞和便秘者忌食。

　　鸡肉味甘性温，归脾、胃经，补中益气，补精添髓，有利脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻，但是实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

　　以上这些食物是知养生网为大家带来的补气，正值秋季抓紧进步吧。