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经期如何养生?有这些现象要开始补血

发表日期:2015-01-12 | 来源 :知养生网 | 点击数:

经期如何养生?有这些现象要开始补血

月经是每个女性一生都要经历的,在月经期间,女性的身体也非常脆弱敏感,需要特殊的保护,在这个时候如果一不小心就会招惹很多隐形疾病。知养生网告诉你,如果在经期的时候你的身体出现了这三种现象,你就要开始补血。

经期如何养生?有这些现象要开始补血

一般女性的生理期时间是在3-7天,但是根据每个人的情况不同,生理时间长短也不一样,如果是在3天以下的话,那么就要关注是不是你的内分泌出现问题,经期很短很可能就是内分泌失调,是因为雌激素分泌过少引起的,如果体内的雌激素分泌过少,体内的血液循环就会变得缓慢,长期下去会出现衰老的现象。  

知养生网知道,在经期的时候很多女性会出现量多的现象,月经量的多少根据每个人的身体状况不同会有不同的量,但是一般是20100毫升。一天要更换4次左右卫生巾,就是属于正常的。有些人经血量过多,刚刚换了卫生巾立刻就湿透,有的人的血还会顺着大腿往下流,这个时候是属于不正常的现象。有的人经血过多,是因为精神过度紧张或者营养不良导致的,长期这样下去会导致贫血,所以要查明原因,尽早治疗。

知养生网还要提醒大家,有些人的月经时间不固定,这个可能是你身体的循环周期出现问题。长期下去衰老会加速,还会造成气虚体弱的现象,所以建议大家在月经结束以后要做好保健工作,比如说补血。

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