哪些是冬季养生的补品？千果之王-栗子

 哪些是冬季养生的补品？

　　冬天的时候气候寒冷，是很多人都很害怕的，在这个时候，除了要做好自己的保暖工作以外，日常的养生问题也要特别关注，不能够忽视，有些人可能对一些冬季的养生补品不太了解，下面知养生网就告诉大家，冬季养生的补品有哪些？大家在日常饮食当中不妨关注一下这些食物。

　　知养生网告诉大家，有些事物你不要看它很普通，但是它有很丰富的营养，保健效果非常好，所以大家要特别关注这些可以养生的食物，在这个冬天给自己的身体好好补一补。

　　知养生网首先要介绍的食物就是栗子。北方的糖炒栗子想必大家都知道，在冬天的时候正好是它上市的时候。栗子号称“千果之王”，可以益肾补气。栗子对养胃健脾以及补肾强筋有很好的功效，老少都可以吃。现代医学认为，在栗子里面有不饱和脂肪酸、维生素，这些都可以帮助人体抗高血压，预防冠心病和动脉硬化等等。在冬天的时候，可以用栗子、大枣和茯苓，加上大米一起煮粥喝，可以达到很好的滋补效果。如果是脾虚怕冷的人可以尝试一下栗子炖鸡，这个食谱能够益气补肾。

　　冬季不起眼但是养生的食物还有白萝卜，白萝卜号称 “小人参”不是每个人都知道的，但是冬吃萝卜夏吃姜大家应该都听过，萝卜的营养价值特别高，里面有丰富的碳水化合物以及多种维生素，它包含的维生素C是梨的10倍左右，因为萝卜里面没有草酸，所以和食物当中的钙遇到，反而更有利于钙的吸收。