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月经期间经期如何养生丰胸保养?

发表日期:2015-03-10 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  经期如何丰胸保养

  月经期间,由于女性受到卵巢分泌的雌激素的刺激,乳房会有周期性反应,有不少的女性朋友在月经前期,乳房会出现胀痛,但是月经过后就会自行消失,这种疼痛无需治疗,但是如果依靠一些方法来改善这种情况,不仅能够改善,而且还能够起到丰胸的目的。知养生网就和大家简单的介绍一下经期的丰胸保养。

猪蹄

  1.穿宽松的内衣。经期女性的胸部会有增大现象,所以知养生网建议朋友们经期穿比平常大一个尺码的内衣,以免乳房受挤压增加疼痛,保持心情愉快,缓解局部组织的紧张感,有利于缓解疼痛。

  2.多吃富含蛋白质多的食物。经期是丰胸的最佳时期,多摄取富含维生素、蛋白质和酵素的食物,能够促进细胞发育的天然荷尔蒙,促进乳房再次发育。这些食物有:花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等等。在这里,知养生网给大家推荐一款食疗补品:花生炖猪蹄,把花生半斤、猪蹄两只、枸杞少许和一些佐料放在一起炖一个小时即可适用,可以根据自己的口味增加一些食材,比如说盐、鸡精等等。

核桃

  3.坚持做丰胸运动。要想让胸部一直坚挺傲人,还是需要运动来维持,可以试试这几种动作:右手向左推左胸,然后再拉回来,左手向右推右胸,然后再拉回来,一个来回是一组,每天30组;右手向下推左胸,然后再提上来,左手向下推右胸,然后在提上来,每天30组;左手顺时针划8字,20组;右手逆时针划8字,20组。只要坚持锻炼,肯定有效果。

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