在中医传说中,素有“腰为肾之府”的说法,因而,锻炼腰部可健肾强腰。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部气血,强腰健肾应该做哪些 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-07贫血是很多人常有的毛病,一般表现于脑袋时常是晕乎乎的感觉,蹲起再站立会产生眩晕。多数是由于缺铁性或者出血引起的。贫血者应该练习哪 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-07现在的人由于生活规律不正常,生活压力比较大,饮食不健康等等因素的困扰,患上失眠的概率大大地增加,就拿小编周围人来说,89%的人都深受失眠 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-07瑜伽如今依然成为人们保健休闲的重要方式,大多人沉浸于练习瑜伽的快乐中,只是作为初学者什么瑜伽最适合自己呢?瑜伽初学者怎样练习塑身瑜 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-07不同于唐朝的丰腴,现代女性都标榜以瘦为美,虽然现在很多人呼吁健康之美,但是很多女性还是希望自己瘦瘦瘦!那么如何成为瘦美人呢?运动、饮食、保 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-07便秘是女人的天敌,便秘常常带来多种皮肤问题,这对爱美的女性来说可是致命的打击,而寒冷的冬季便秘现象也是时常发生,便秘怎么办?魔豆瑜伽可 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-07很多白领们每天上班都会对着电脑时间长了,颈椎多半会有一些问题,那么怎样预防颈椎病?下面知养生网就教你菩提拉三个动作保护颈部。 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-07不少上班族都会有腰酸背痛、肩膀酸痛的现象,那么肩膀酸痛怎么办?除去按摩其实可以做做瑜伽呢。肩膀酸痛怎么办?推荐肩颈瑜伽缓解酸痛,和知 ... [更多详细]
发布日期:2015-08-07很多美眉脸上会出现青春痘、脸色暗沉、没有光泽,这到底是什么原因呢?试过很多种方法,可是只能治标不治本。美容专家认为这是由于体内存在 ... [更多详细]
发布日期:2015-07-20肚子上的脂肪是减肥中的重中之重,它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼,两天晒网,就很难看到效果。而男人如果出现打副本变得现象可非常 ... [更多详细]
发布日期:2015-07-20孩子们最爱那些模仿动物的瑜伽体式,例如鸽子式、狮子式等等,所以家长们在教孩子做瑜伽的时候不妨发挥孩子们的想象力,能加强孩子学习的乐 ... [更多详细]
发布日期:2015-07-20护腰瑜伽怎么做,教你五式瑜伽强肾健腰,腰部是支撑人上体的重...[详细]