推荐丰胸食谱，让你吃出傲人双峰！

　　丰胸的最快方法有哪些?当然是经期丰胸。每个女人都希望自己的身材完美挺拔，可是胸部小的苦恼却困扰着很多女性，健康有效的丰胸方法并不是，尤其是在饮食方面。下面知养生网给大家推荐丰胸食谱，让你吃出傲人双峰！

　　经期丰胸选对食物 轻松达到美胸效果　　经期丰胸选对食物 轻松达到美胸效果

　　是男人都喜欢自己的女人有丰满的胸部。那么想要迷人的胸部应该怎么样做呢?其实，月经期是丰胸的好时机哦，在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

　　6类食物让女人经期丰胸更强效

　　1、酒酿蛋

　　月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

　　2、木瓜牛奶

　　木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　3、维他命A食物

　　含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

　　4、维他命B群食物

　　维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

　　5、富有胶质的食物

　　如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　6、中医丰胸药膳

　　中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。

　　药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

　　下面再给大家介绍几款经期丰胸食谱。

　　莲子红枣汤

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两

　　做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟，之后将泡过水的莲子放在入锅里，加适量的水，用文火炖煮3小时，煮烂后，放入红枣、冰糖再煮10分钟就可出锅了。

　　吃法：月经前1周到月经结束这期间服用，每天吃都适合，连续服用2个月也丰胸的效果。

　　效果：这款汤品冷饮热饮都可，在冬季的话热饮，促血液循环，保暖，也能丰胸。莲子味苦，具有消脂的效果，可用于减肥。