按职业类别选水果保健 夜猫子爱木瓜(2)

　　5、服务员爱香蕉

　　香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

　　6、电脑族吃油梨

　　经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨。因为油梨含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。

　　7、夜猫子爱木瓜

　　经常熬夜的工作者应吃木瓜。木瓜的糖分高，而且有助于消化。如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这种水果可作为补充。

　　8、白领丽人爱柠檬

　　可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。