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辟谷有什么好处?怎样练习?

发表日期:2016-03-27 | 来源 :知养生网 | 点击数:
  辟谷有什么好处?怎样练习?和知养生网一起看看吧。辟谷,大家应该不是很了解,因为这个在生活中就像是瑜伽一样,瑜伽我们在生活中都是很少练的,更不用说辟谷这个运动了,辟谷最重要的就是练习运气,那么辟谷到底是什么呢?和大家分享一下。
 
  辟谷是什么运动 辟谷运动的练习方法
 
  辟谷服气
  
  想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的,她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量,这就是:浑身无处不丹田!(记住:念头就是开关,当你这样想时,你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地,可以隔一段时间再想想,但没有必要每时每刻都这样想,只要你没有想到收功,它们就是打开的,偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。
  
  主动辟谷
  
  当练功达到一定层次后,或为了治病的需要,通过一定的练功方法如服气、导引、按摩等而达到少食或不食的状态。辟谷时只饮水,每日定时三餐,每次三杯,每杯分七口喝完。(除此之外跟平时一样,想喝水时随时可喝)
  
  指导辟谷
  
  当练功达到一定层次后,身体会出现辟谷时的各种效应,但又不知道辟谷的方法,此时通过修炼有素者的指导和帮助,便可进入辟谷状态。特殊的地磁环境,如千年古树生长之处,有时也可以指导人进入辟谷状态。想象完第3点“浑身无处不丹田后等等之后,随着呼吸我们再想:吸入气时想“宇宙真气进我体内”,只要偶尔有空时想想,特别是走路时可以多想,工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关,你想了就是已经打开了这个开关,偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭,因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。
  
  辟谷,对于上班族来说是很好的,因为平时的休闲的时间是不多的,基本上是没有时间去健身房的,基本上下班以后都会想回家,那么可以进行辟谷的练习,不仅仅能够达到很好的健身的效果,而且对身体好。以上就是知养生网给大家介绍的辟谷有什么好处?怎样练习?
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