爬楼梯到底能不能减肥？

　　爬楼梯到底能不能减肥？和知养生网一起看看吧。很多减肥的朋友应该都会有这个疑问吧，爬楼梯真的能减肥吗？下面一起来看看小编搜集的案例吧，希望能解开大家的疑问。

       爬楼梯能减肥吗：案例1

       测试者：张女士

　　测试时间：3月10日-4月10日

　　测试方案：每天从1楼爬到16楼 往返2次

　　体重变化：测试前129斤 测试后109斤

       爬楼梯能减肥吗：案例2

　　测试者：果果

　　测试时间：3月5日-4月5日

　　测试方案：第一阶段(8月5日至8月14日)跑楼梯每天15分钟

　　第二阶段(8月17日至9月5日)慢爬楼梯并穿插其他运动每天30分钟

　　体重变化：测试前126斤 测试后105斤

       爬楼梯能减肥吗：案例3

　　测试者：飘零哒Tear

　　测试时间：3月15日-4月15日

　　测试方案：每天晨起爬楼梯30分钟

　　体重变化：测试前122斤 测试后108斤

       以上就是知养生网给大家介绍的爬楼梯到底能不能减肥？