千万不要节食减肥！

 千万不要节食减肥！和知养生网一起看看女孩瘦骨嶙峋。

站着都好像要花费很多力气

昨天，在苏州市张家港的宋先生家中，扬子晚报记者见到了他的女儿晓晓（化名）。高高个子的她扎着马尾，脸上骨头都凸在外面，身上更是干瘪，后背的骨头把衣服撑得空荡荡的，晓晓形容自己“皮包骨头，不能看”。

晓晓1990年出生，身高169cm，因长期节食减肥，去年国庆节一直到今年4月份，晓晓的体重从90斤瘦到了78斤，整个人都成了皮包骨头。晓晓由于太瘦，营养跟不上，手脚根本没力气。截至目前，晓晓已经在家休息了整整一年了。扬子晚报记者发现，晓晓只是站着，就好像要花费很多力气。现在，晓晓每天早上7点钟起床，宋先生夫妇早已把营养丰富的早餐准备好了，但晓晓吃得却很少很少。吃完早饭，宋先生会带着女儿一起去买菜，宋先生说：“虽然没力气，但也得适当走走，舒展一下筋骨。”每天晚上，晓晓都会在9点半准时上床睡觉。睡觉前，宋先生会亲自端来热水帮女儿泡脚按摩。宋先生说：“她一到冬天手脚冰凉，热量不够。”

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现在，宋先生的妻子已经辞职在家，全心全意照顾女儿的生活。宋先生是一位出租车司机，起早贪黑，常常早上四五点就出去跑一趟，有时候，晚上十一二点他还要出去做趟生意，他说：“没办法，家里总要有点来源。”宋先生看上去也十分憔悴，眉头一直皱着，脸色枯槁。“她这样，我心里特别难受，常常受不了了，自己就一个人躲起来，偷偷抹眼泪。”

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高中时跟风节食减肥

不吃午饭，晚饭只吃一口

说起减肥的过程，晓晓现在坦言十分后悔。“女孩子，千万不要跟风瞎折腾，我觉得还是胖点好。”原来2007年，晓晓正在上高二，但是由于脊椎有些错位，父亲宋先生帮晓晓办理了休学一年的手续，到南京鼓楼医院进行了脊椎矫正手术。出院后，晓晓在家休养了近一年。休养期间，晓晓的父母每天都会给女儿煲汤，做营养餐。因此，晓晓的术后恢复也比较快，体重也略有上升，当时，体重约为110斤左右。宋先生说：“她个子不小，这个体重应该是比较适中的。那时候，我也不觉得她胖。”

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2008年，晓晓身体恢复得差不多了，便又重回学校上课。重回学校的晓晓惊奇地发现，班上的女生好像都比去年瘦了不少，交流后才知道，原来班上的女生都在减肥，而减肥方式就是不吃或少吃。晓晓说：“当时，我也没觉得自己很胖，但是，看她们都在减肥，我也就想跟着一起节食减肥。”

当时，晓晓不寄宿，早饭和晚饭都在家里吃，只能尽量少吃。宋先生告诉记者：“开始我们都没发现，以为她只是不太有食欲，后来，发现她越吃越少，少的时候只吃一小口，比猫吃得还要少。”由于宋先生夫妇工作也比较忙，所以午饭一直是晓晓自己解决的，而晓晓自己的解决方式就是不吃午饭。这样过了约大半年，晓晓发现饿确实能够变瘦，而自己好像也不是很有食欲，于是便继续这样饿着来减肥。

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体重迅速下降

便秘、闭经接踵而来

2009年年底，晓晓的体重约100斤。宋先生说：“那时候她脸色蜡黄蜡黄的，看着非常不健康。”不过，宋先生也没多问，以为女儿可能是没休息好。

因为吃得比较少，晓晓开始便秘，两三天才大便一次，而且每次大便都变得非常痛苦。晓晓便去看医生，医生就给她开泻药。这泻药一吃，就开始一发不可收拾。从此，吃了泻药就会拉肚子，不吃泻药就开始便秘，肠道功能开始紊乱了。

还有更糟糕的事，晓晓的月经开始不正常了。开始时，只是月经量很少，晓晓以为可能是自己的子宫偏小的缘故，但是到后来，月经量越来越少，甚至开始没有了月经。晓晓担心自己的月经不正常就是由减肥引起的，便忐忑地将这件事告诉家里，家里人这才知道晓晓正在减肥的事。

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宋先生夫妻只好立马带着晓晓去看医生。经当地一位老中医诊断，晓晓的卵巢功能有所下降，所以便开了几剂保养子宫的药。但这中药下肚，情况却没有什么好转，晓晓的月经量还是越来越少。目前，已经一年多没有来月经了。

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四处寻医，病情反复

希望通过扬子晚报找专家帮忙

今年4月，宋先生带晓晓去无锡一家医院治疗。经过诊断，医生认为，晓晓是营养不良，要补补，便为晓晓开了一些药带回家吃。大约吃了两个月，晓晓的体重果然从80斤升到了88斤。然而，到了第三个月的时候，晓晓便开始肚子胀，却没有大便，也吃不下东西。每天早上，宋先生起床都要摸摸女儿的肚子。宋先生说：“感觉里面硬邦邦的。”于是，宋先生便带着晓晓去当地医院做了个肠镜检查。然而，肠镜检查结果显示，一切都很正常。随后，宋先生又带着晓晓做了胃镜、妇科等一系列的检查，检查结果也都很好。

今年7月，宋先生又带着晓晓去了上海华山医院进行治疗。医生看了之前的病历，也没有详细说是什么病因，便给晓晓开了一些抗过敏的药。这药吃了两天，晓晓感觉非常好，食欲来了，肚子也不胀了，全家都有点欣喜若狂了。然而，这好景不长，约一个礼拜的时间，晓晓的状况又跟以前一样了。

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经过几次医生诊断治疗，宋先生发现，每次换一家医院的时候，开始有些小效果。然而，时间一长就又回到起点，甚至情况更差。宋先生表示，他非常害怕，每次去医院都是把孩子折腾一番。“我想给她看，但是我真不知道该去哪里看，我怕看了之后，还是像之前一样，给了我希望，又让我们绝望，真的特别希望大家能支支招。”

宋先生告诉扬子晚报记者，从2007年至今，他们在晓晓身上花费的医药费已经约四十万了。最近，宋先生还打算把自家房子卖了，来给女儿治病。“再这样瘦下去，就没命了啊。只要能治好她，我哪怕出去讨饭。”

现在，宋先生已经暂停了所有的药物，专程托人从外国买了很多营养品给晓晓补充一些叶绿素、能全素等。宋先生希望，能有一些类似案例的病患跟他取得联系，给他一些更好的建议，也希望能有一些医院专家为孩子看看。

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■减肥要谨慎

盲目节食 女孩脑萎缩

聪明活泼的13岁深圳女孩小夕(化名)，因被同学“笑肥”而盲目节食，减到65斤，结果出现停经甚至脑萎缩。肥胖诊治专家提醒，我国青少年肥胖问题应引起重视，但必须科学合理减肥，既减体重也要健康，否则会引发神经性厌食症。

上了初一，13岁的小夕变得不太高兴。小夕159厘米的个头，121斤，显得胖嘟嘟。2012年12月开始，小夕开始控制饮食，中午饭不变。晚上回家少吃，或者不吃米饭只吃菜，逐渐到只喝汤。下定决心后，效果明显。去年5月，她的体重减到95斤。同学们都说小夕瘦了。为了保持身材，避免反弹，她私自加大节食幅度，中午和晚上几乎都不吃任何食物。到去年12月，小夕体重锐减至65斤。今年1月，小夕告诉妈妈，自己连着3个月没来月经。

小夕被带去深圳一家医院检查，结果顿时让父母傻眼了。贫血、低钠血症、低蛋白血症、激素水平低下、停经、严重脑萎缩……所有的指标都紊乱，濒临崩溃边缘。她后来甚至开始出现“胡言乱语”的状态，说妈妈的同事是坏人，是来杀人的，要报警。

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疯狂健身45分钟

女孩“肌肉溶解”

苏州一位18岁在校女生，加入了健身减肥的热潮。头天晚上进行了45分钟的激烈单车运动后，第二天又出去郊游，晚上回来时双下肢酸痛，小便呈现“酱油色”，随即被家人送到医院，后被医生诊断为横纹肌溶解综合征，还差点因此要了小命。

专家提醒：

减或不减 体型就在那里

脂肪热爱女人的大腿、屁股和男人的腰部，所以肥胖的女性像一只梨子，而肥胖的男性更像一颗苹果。局部减脂几乎是天方夜谭，利用X光来解析减肥前后身体的构造后发现局部减肥根本行不通。

波士顿大学医学院肥胖与营养研究中心教授苏珊·弗里德曾发文称：“减肥是全身脂肪成比例的缩减。”坦普尔大学肥胖研究与教育中心主任加里·福斯特也表示：“人们总幻想局部减肥，其实是不可能的。脂肪只能全身成比例的缩减，身材也是在原形的基础上变瘦。”同时福斯特还指出，对大多数人来说，是基因或者说是激素水平决定了你的身材。所以，减肥者得明白，体重是可以减轻的，体型是不可改变的。

以上就是知养生网给大家介绍的千万不要节食减肥！