冬天最容易忽视的4个关节！

　　冬天最容易忽视的4个关节！和知养生网一起看看吧。

　　耸肩、摆臂、扭腰、弯腿、抬脚——这些女人最性感的姿势，都少不了关节的有力支撑。然而这些女人美丽的“转折点”经过一个冬天的寒冷摧残，到了春夏就十分见不得人……

　　保养关节，初听此词，很多人脑海中出现的场景是一个弱不禁风的老人，拄着拐杖在瑟瑟寒风中慢步，而后出现三个大字：关节炎。但是假如你20多岁的时候不保护自己的关节，很可能年老以后的你就逃离不了关节炎的魔掌了!

　　冬季，你最容易忽略的4个关节

　　人体关节众多，日常生活中，很多时候，我们没有办法一一有针对性地照顾。但冬季的到来，你可能对踝关节、髋关节加强护保暖，以防着凉。但是，有4个关节在冬季更容易受到伤害，而你最容易忽略。现在，就让我们点醒你!

　　1、颈关节：因运动减少而受伤

　　颈椎特别是脊椎最上面的3块，很脆弱。冬季气温的下降，随着户外运动的减少，颈部关节便更加僵硬了。

　　简单呵护：

　　下巴贴近胸部，然后抬头看天空，连续做5次，有助于颈部关节减压，间接减轻椎间盘的压力。

标签：女人健康(2)女人护肤(1)

　　2、肩关节：因要秀出性感而受伤

　　露肩仿佛成了一年四季的穿衣时尚，于是，近几年，肩膀是继膝盖和手肘关节之后又一个最受寒关节。

　　简单呵护：

　　准备一条漂亮的羊毛围巾轻轻披在肩上，性感同时，平添一分大气和优雅。每天回到家中为肩关节热敷15分钟，起到活血化瘀驱寒的作用。

　　3、肘关节：因大包包负重而受伤

　　天气转凉，你的大包包中的东西越来越多，甚至还有女人将外衣塞进去。这就大大增加了手肘关节的压力。肘关节韧带很容易被拉伤。

　　简单呵护：

　　为包包减负，将护肤品、书、外衣统统请出包。并且在手拿包的时候，每隔半小时换一个方向，平衡双臂肘关节的压力，有效阻挡韧带拉伤。

　　4、膝关节：因为短Show而受伤

　　看看你自己的穿衣习惯，气温逐渐降低，但你依然短裤、短裙，顶多穿一条保暖袜，整条腿硬生生接受着寒风的洗礼。如此一来，一天下来，你的膝关节就受凉了，轻则膝关节劳损，重则关节炎。

　　简单呵护：

　　现如今，有很多带有磁力贴的护膝，轻薄而袖珍，刚好保护膝盖又不会过于臃肿，在你穿短裤、短裙时可以随时佩戴，通过磁力贴发出的红外线来保证关节处的保暖。最好浸泡足部15分钟，以达到驱寒的作用。

标签：女人健康(2)女人护肤(1)

林语堂谈到女人的美丽时曾说道：‘女人的美丽，第一是皮肤，第二是皮肤，第三还是皮肤。’你也深知这样的道理。但是，亲爱的，关节处的肌肤保养了吗?

　　关节处的肌肤，皮质很厚，一般的身体护理产品很难被吸收，并在此处肌肤上发挥作用。再加上衣物的摩擦，导致老化现象非常严重。一旦此处肌肤疏于护理，那么你的身体肌肤就会看上去不均匀。日积月累，到了夏天，你会发现，穿上裙子真的很难看。想要让关节处肌肤变得柔软，要从注意去角质、滋润、美白、抗衰老四个关键词上下足功夫。但需要注意的是，按照我们建议的顺序和方法进行才最有效哦!

去角质，彻底清洁促吸收

　　关节肌肤的皮脂腺很少，缺少油脂的保护，因而它们很可能常年都处在干燥之中，角质层也会比较厚。如果不及时清理，就会越积越多，最终出现干裂状况。再加上经常受到摩擦，让人体每一个“转折点”都显得那么沧桑。而关节处的去角质，可不是简单地揉搓角质产品，而是需要用一些小技巧。

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　　你需要准备： 去角质手套一双、温和角质产品(比如含有中药成分，或者糅合杏仁及杏核微粒的产品)。

　　你可以这样做：

Step 1

　　将去角质产品直接倒出一枚一元硬币大小，然后稍微用力地按摩，在手肘关节、膝关节、脚后跟处以画圈方式揉搓。

　　Step2

　　连涂质地醇厚的身体乳，裹上保鲜膜，修复去角质时对肌肤的摩擦，关节肌肤处产生保护膜，提升肤质。

Tips ：时间频率

　　1.关节处肌肤的去角质最开始的前三次最好在一周内完成，也就是每隔一天去角质一次。

　　2.接下来，一个月去两次角质，既发挥作用，又不会因为过剩而导致肌肤厚重感。

        以上就是知养生网给大家介绍的冬天最容易忽视的4个关节！