灵芝有哪些养生功效？怎样食用效果好？

　　我们都知道灵芝是很珍贵的一种药材，无论在营养价值还是食疗价值上都有很大的功效，而灵芝的食用也是食疗方比较多，但是从古至今，灵芝确也是一种中药材，这就体现了灵芝的药用价值。灵芝的药用价值与食疗方相结合。灵芝有哪些养生功效？怎样食用效果好？下面知养生网就给大家介绍灵芝的药用价值和灵芝的功效。

　　灵芝的药用价值

　　1、灵芝自古至今，作为药用在《神农草本经》、《本草纲目》中记述了灵芝的药效，对神经衰弱、头昏失眼、慢性支气管炎、冠心病、胃病等，有较好的疗效。

　　2、近代的医学试验表明，灵芝所含有的化学成份除碳水化合物，蛋白质外，还含有甾类，三萜类，香豆精及多种生物碱，认为这些成份，对增进食欲，宁神安眠有明显作用。

　　3、灵芝还含有多种氨基酸、核苷、硬脂酸等，有保肝、解毒、增强机体免疫力等作用。灵芝孢子粉有止血，收敛、抗衰老等作用。

　　灵芝的功效与作用

　　1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。

　　2、主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。

　　3、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用

　　4、还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;

　　5、灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

　　6、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用

　　7、灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;

　　8、灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。