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瑜伽枕有哪些好处?减少对身体的伤害

发表日期:2015-07-20 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  现在MM们喜欢去练习瑜伽,瑜伽可以让MM修身养性也可以锻炼身体。你知道瑜伽枕有什么作用吗?它是用来干什么的呢?瑜伽枕有哪些好处?比如说减少对身体的伤害,具体的和知养生网一起看看吧。

  什么是瑜伽枕?

  瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具,它不同于一般抱枕之处,较具支撑性。

  瑜伽运动时,放在后脑,有利于血液循环,可以保护颈椎。

  瑜伽枕通常用于支撑背部、腰、部肌肉,或多用于放松阶段瑜珈姿势。

  瑜伽枕有什么作用?

  在进行瑜伽运动时,瑜伽枕可以增加舒适度,并减少运动伤害,属于较新流行推广的瑜珈辅具。

  除了做瑜珈时有期专业效能外,平常亦可当作是小腿的支撑垫,放松腿部肌肉也很有帮助。

  另外,瑜伽枕有不同形状、大小、颜色和材料,包括有圆形瑜伽枕、矩形瑜伽枕和呼吸瑜伽枕,知养生网建议可以根据您的需要选择不同的瑜伽枕。  

   

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