冬季减肥哪些饮料一定不能喝？

　　冬季严寒泠泠，许多人都希望喝上杯浓郁香滑的热饮御寒，只是这些香味诱人的饮料最大的问题就是糖，许多人都会因此摄入多余的热量，冬季三个月致使肥胖的因素就是这些了。所以想在冬季不变胖还是避免饮用这些高热量的热饮吧！和知养生网一起看看冬季减肥哪些饮料一定不能喝？

　　1.白热巧克力

　　在你点热巧克力的时候，你或许并不指望它有多清淡，其实这泡沫丰富的调制品可比看起来还要热量丰富。一杯加奶油的热巧克力大概含2%的牛奶，490大卡的热量，以及一天所需饱和脂肪酸的65%，以及多于两块士力架糖棒的糖。

　　试试这个：热巧克力。8盎司的小杯，加脱脂牛奶，不加奶油，这样的热巧克力大概仅含200大卡热量。这不会让你因为想吃巧克力而抓狂，同时还能减少一半的热量摄入。

　　2.南瓜奶油咖啡

　　是的，这尝起来很像秋天，既然如此，吃一块南瓜派要比喝一杯那种看似无害的咖啡好多了。不仅是一杯大杯的南瓜奶油咖啡含有330大卡的热量，而且南瓜糖浆还含有能导致牙疼的混合物（糖、高果糖玉米糖浆，以及焦糖）。

　　试试这个：小杯的肉桂咖啡。“这种提味的咖啡能减少卡路里摄入，”Lippert说道。大概只会带来15卡热量，但你却能获得一杯香料风味、毫无罪恶感的美味咖啡。即使加一勺糖，你的热量摄入也仅在30大卡左右。

　　3.经典摩卡

　　往咖啡里加一点点巧克力看似没什么害处，不是吗？错了。一杯中杯大小的拿铁就含有190大卡的热量，因此一杯中杯大小的摩卡所含热量是拿铁的两倍，高达420大卡，加入的糖也多于50g。除非你不吃午餐，要不你最好别喝摩卡。

　　试试这个：要一杯脱脂拿铁，洒点可可粉，大概也就100大卡。这或许没有摩卡那么美味，但至少你明天就能穿上紧身牛仔裤了。

　　4.焦糖玛琪朵

　　玛琪朵本身是一种混合浓咖啡和热牛奶的清淡饮品。但是，当加入一些焦糖之后，这种饮品则成为了一种甜点。一杯16盎司的焦糖玛琪朵含有430大卡的热量，以及多于3块曲奇饼干的糖。

　　试试这个：脱脂拿铁加少量奶油泡沫。即使多出来自于奶油泡沫的20大卡的热量，这杯饮料也会比玛琪朵更不容易让你发胖。