姚晨产后新片接连上映,产后如何快速有效变辣妈(2)

　　3、坚持母乳喂养

　　很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。女儿那会，我坚持母乳喂养11个月。

　　4、有条件可以早点出来工作

　　女人居家最易发胖，工作是瘦身的源泉之一。受环境的影响，工作周围都是漂亮MM，思想上有了压力，自然就有了动力。

　　以上即是产后变辣妈方法的介绍，温馨提示，广大女性不用再为生完宝宝的身材担心了！