晚上睡觉时出现这些状况需要警惕！

　　虽然人们生活条件越来越好，对身体健康也越来越重视，只是很多时候健康问题仍旧环绕在我们身边，有些身体出现的健康警报并不是显而易见的，就比如你夜间睡觉时的一些小症状就在时刻提醒着你该注意什么了。晚上睡觉时出现这些状况需要警惕！和知养生网一起看看把。

　　头晕——耳内感染

　　夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。

　　建议：采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。

　　头痛——头痛症或磨牙症

　　定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。

　　醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。

　　建议：头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。

　　呼吸困难——哮喘或心脏病

　　哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。

　　建议：出现这种情况，应积极就医。

　　咳嗽——胃酸反流

　　夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。

　　建议：睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。

　　半梦半醒——睡眠呼吸暂停

　　大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。

　　建议：减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。