秋天到了你还在为肠胃而烦恼吗？7招美食教你预防

　　每个人都希望自己的身体健康，然后大家都看到美食都会大吃大喝，大吃大喝对肠胃非常不好，时间久而久之肠胃出现问题饱受折磨，因此知养生网要告诉各位秋季,肠胃病,折磨,7款,美食,清肠,防,便秘

　　一、芹菜：肠快乐“兴奋码”。
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。
清肠防便秘这样吃：
用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。此汤鲜美开胃、健肠，相信你会在短时间内爱上它！
　　二、魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”。
减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。
另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。
　　清肠防便秘这样吃：
将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖，味道愈来愈浓香，其中的营养元素也会全部释放出来，被人体吸收。