秋季多吃瓜果类会让肌肤变得更好(2)

　　【西瓜】祛暑解热+滋润皮肤

　　西瓜，味道甘甜多汁，清爽解渴，能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜含有的糖、钾盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养。

　　西瓜具有美容效果。西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸和糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。

　　【推荐食谱】西瓜美容汁

　　材料：西瓜、草莓、食盐、水

　　做法：

　　1、西瓜瓤，去籽，切块

　　2、草莓洗净，加入盐水浸泡，再用水冲洗赶紧，去蒂，切块

　　3、把西瓜瓤和草莓块，放入搅拌机中榨成汁，倒入杯中，加入冰块，即可饮用

　　功效：排毒、降血脂、润肠、养胃、抗衰老