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秋季牙龈出血怎么办?如何调整饮食

发表日期:2014-09-16 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  秋季牙龈出血怎么办?如何调整饮食-知养生网告知广大网友,在很多人眼中,口舌生疮,四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下,而秋季的气候直接影响着我们,不仅仅因为气候这外界因素,还和秋季大家的饮食习惯有一定关系的,当出现以下上火症状时,请及时调整自己的饮食习惯吧!

  1、常常大鱼大肉,牙龈出血

  成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少,维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题,造成牙龈、黏膜出血。

  此外,一些肉类比较容易塞牙,水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症,长久下去产生牙石,造成牙龈出血。

  最根本的预防措施:除了少吃鱼和肉外,还应该饭后漱口,每天刷牙、用牙线。

  2、常吃快餐,口唇起泡

  如果是嘴角、外周有小水泡,很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候,此时应该注意休息,冰敷、清洗水泡,甚至使用一些抗病毒药物。

  如果是嘴里出现白色的溃疡,那可能是缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等原因引起的,此时重点在于缓解疼痛,可以局部敷蒙脱石散并用抗菌的漱口水,少吃酸辣的刺激性食物

  另外,快餐中精制谷物、糖分较多,容易造成维生素B2缺乏,进而出现口角炎。

  最根本的预防措施:多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。

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