秋季喝药茶养生保健，怎样挑选合适药茶？

　　常常忙于工作的你是否常感觉自己身体不如以前？或者因为秋季缘故常常手脚冰凉？又或者因为生理期的到来而焦虑不安着？很多人面对这些往往都希望通过吃药来解决，但是药物也不是万能的，而且总吃药也对身体不好，其实你可以用药茶来保健的哦！秋季喝药茶养生保健，怎样挑选合适药茶？和知养生网一起看看吧。

　　药草茶可舒缓身心抗抑郁

　　过去，药草茶曾作为西方的主要民间疗法而风靡一时，随着现代科学的不断发达，基于经验之上对药草茶进行科学研究后，药草茶的保健作用获得了肯定。

　　日本东京港湾区心内科赤坂溜池诊所曾遇到过一名30多岁的职场女性，经过诊断后发现对方患有中度抑郁症。由于抗抑郁的药物会产生嗜睡等副作用，患者自身也会产生抗药性，因此该院院长降矢英成推荐对方利用金丝桃(Hypericum perforatum)泡茶进行辅助治疗。由于金丝桃具有抑制神经疲劳和抑制轻中度抑郁症的功效，德国医疗治疗中也常用到。该女性遵医嘱配合治疗并经常饮用药草茶后几个月，不安和抑郁的症状便有了明显的缓解。由于药草茶并非真正意义上的医药用品，因此在喝的时候可以有一种放松的休闲感而非疾病治疗的紧张感，还能够暖胃，缓解人紧张的身心状态。 

　　药草茶种类多样，可以按照功效来选择适合自己的

　　如今，超市和药店柜台上的药草茶种类越来越多，如何挑选成为了消费者心中的一大疑问。就让日本的药草茶医疗专家入谷荣一向你推荐几种最基本的药草茶吧!

　　德国洋甘菊：德国洋甘菊具有镇静安眠的功效，可缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠，因此有不少失眠的患者在睡前会饮用洋甘菊茶。

　　木槿茶：木槿中由于含有大量柠檬酸，能够改善机体疲倦，缓解疲劳，因此为大多数运动选手所爱，常做体力活动的人也可选择此种药草茶。

　　玫瑰茶：玫瑰常用于同木槿混合饮用，其含有丰富的维生素C，对于女性来说还有美容养颜的功效。

　　薄荷茶：薄荷由于含有天然的香气，能够让大脑清醒，预防打瞌睡，对于长期使用脑力劳动的白领们来说，薄荷茶是非常不错的选择。

　　尽管不同的药草茶功效不同，对于人体来说都有或多或少的保健效果，但如谷医生提醒，药草茶并不是药物，不能期待通过喝药草茶的方式治疗疾病。如果有轻度的亚健康状态可尝试使用药草茶来辅助缓解，但如果不适加重，应当立刻就医。如果同时配合医疗饮用药草茶的话，“也许能够起到长期改善体质、缓解疾病症状的功效。”