白领应该好好呵护子宫健康，尤其是久坐族！(3)

　　3、严防产后宫脱。

　　产后不注意休息，经常下蹲劳动或是干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　4、减少高脂食物。

　　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　5、注意观察月经、白带是否正常。

　　要是发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。