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药补不如食补-八种男性补肾的保健食品

发表日期:2014-07-30 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  药补不如食补-八种男性补肾的保健食品

  补肾是男性一生的功课。一般来说,男性补肾都会采用药补的方法,找个老中医抓点补肾的汤药,似乎是个不错的选择。然而,是药三分毒,补药也是如此,纵使再温和、再滋补的药剂,也不可能达到完全无害的保健效果。下面知养生网就来和大家分享一下,日常生活中常见的八种补肾食品:

  一、黑木耳

  中医认为“黑色入肾”,黑色食物往往具有较好的补肾效果。黑木耳是日常生活中较为常见的食材,凉拌、烹调都是美味,且在补肾的同时,还具有较高的防癌效果,尤其对预防肠道癌症有奇效。

  二、黑豆

  中医认为,黑豆(又名乌豆)具有补血平肝、补肾壮阳之功效,可以有效增强人的活力,还具备一定的抗衰老作用。长期服食黑豆者,其头脑老化速度明显慢于常人。

黑豆

  三、黑芝麻

  黑芝麻自身的营养价值极高,将黑芝麻捣碎后,与大米一起熬粥,可治肝肾虚弱的毛病。对于白头发较多的男性来说,这道黑芝麻粥不可不尝。

  四、驴肉

  “天上龙肉,地下驴肉”,驴肉以其美味和稀少而著名,又以极高的保健价值而受到科学界的重视。驴肉高蛋白、低脂肪,在滋补肝肾方面有奇效。腰膝酸软、勃起无力的男性,可尝试多吃驴肉,强身保健。

  五、羊肉

  羊肉具有极高的温补、壮阳功效,堪称肉类中的人参。在食用羊肉时要注意,第一不要在调料中加醋,第二不要同时饮用浓茶,醋和浓茶都会降低羊肉的壮阳效果。

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  六、鹌鹑

  鹌鹑肉和鹌鹑蛋具有补肾气、强腰膝的功效,男性长期服用鹌鹑肉可以增强精力,甚至可以提高性欲。

  七、大葱

  大葱除了可以舒张血管、促进血液循环之外,还具有刺激性欲、补肾壮阳的功效。东北地区、山东地区长期食用大葱的男性,其活力、精力和性能力都十分强健。

  八、羊肾

  所谓羊肾也就是我们日常所说的“羊腰子”,是随处可见的烧烤美味。羊肾可以生精益血,在补肾壮阳方面具有立竿见影的神奇功效,对改善腰腿酸痛、阳痿早泄的特效食材。

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