养生的误区是什么?养生常识错误认知......

　　养生误区大家可不要常常犯

　　养生是当代人十分关心的一个问题，因为随着物质水平的提高，人们的身体却出现了很多问题。对健康每个人都有自己的看法，但是，并不是没个人的看法都是正确的，相反，一些人的养生常识里面存在着很多误区，这样的话很容易给大家的身体带来威胁。今天知养生网就来带着大家走出养生的误区。

　　现在有许多人都有便秘的现象，所以很流行一个方法，那就是洗肠，说是能够通过清洁毒素来达到排毒养颜的功能，但是洗肠真的好吗?知养生网告诉您，洗肠会让肠管变得很粗，如果经常进行的话，肠管会麻痹，然后引发很多问题。有些人觉得既然洗肠会给肠胃带来负担，那么就采用断食法，比如说一周里有一天不吃饭，只吃水果或者只喝水，这样能达到清洁身体的作用，但是断食法也要根据不同人的体质进行，有些人体质不好，断食会让身体乏力，产生问题。

　　许多人都听说芦荟是女人天然的补品，所以就受到很多人的喜爱。这种说法是不全面的，因为芦荟的种类有很多，但是真正能够用药的只有十几种，而只有几种能够食用，所以要选择性地进行，因为芦荟里面的大黄素很容易导致腹泻，所以要根据自己的体质选择性地进行食用。

　　知养生网知道有很多人不小心会把牛奶和豆类食品一起食用，在这里告诉大家，这样做不但不能摄入营养，还会刺激肠胃蠕动，导致腹泻，所以一定要避免这两种食物一起食用。