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宝宝秋季饮食注意事项

发表日期:2014-09-12 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  宝宝秋季饮食注意事项

  宝宝是一个特殊的人群,他们的身体状况受到气候的影响较大,因此要格外注意。特别是在干燥凉爽的秋季,天气由暖变凉,宝宝的饮食方面也要多加注意才能保证健康成长。知养生网来告诉各位妈妈宝宝秋季饮食要注意的事项有哪些。

  

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  秋季天气较为干燥,如果没有调整正确的饮食方针的话,宝宝很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血还有皮肤干燥等等现象,这表明宝宝已经上火了。因此,妈妈要给宝宝多吃一些能够润燥生津、清热解毒的食物,水果蔬菜不仅有助于消化更有清热解毒的效果。妈妈们可以给宝宝们多吃胡萝卜、冬瓜、银耳等等。在烹饪的时候,也要注意少放辛味的材料,例如葱姜蒜等等较为辛辣的食物。

  除了注意饮食,妈妈也要注意给宝宝补充水分。平日里就要经常让宝宝饮用白开水,除了喝水补充水分,妈妈们还可以把雪梨或者柚子皮煮水给宝宝喝,雪梨和柚子皮都是能够润肺止咳,健脾开胃的食材。

  秋季天气转凉,是一个容易引发感冒流感的季节。因此妈妈们要注意增强宝宝们的免疫力。在平常的饮食中,着重给宝宝们增加维生素A和维生素E,预防感冒。例如奶制品和动物肝脏都是富含宝宝所需要的维生素的,因此妈妈们可以让宝宝多吃这些食物。水果中丰富的维生素就不用多说了,多吃蔬菜瓜果对宝宝的健康成长也至关重要。

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