如何轻松地赶走“萝卜腿”

　　很多美眉看到自己身上的萝卜腿，都会非常的苦恼，特别想要把这双萝卜腿上的肥肉甩掉。下面知养生网就来告诉各位美眉怎么把萝卜腿轻松赶走。

　　如果要想赶走萝卜腿的话，首先就要有一个正确的走路姿势。什么叫做正确的走路姿势呢?那就是不能够急走，而且不能够长时间的穿着高跟鞋，因为高跟鞋会增加对小腿的负担。

　　在运动完之后一定要认真的进行拉筋活动!因为在运动完之后就是改善萝卜腿的最佳时机了，拉筋伸展确实能够减缓肌肉的痠痛，而且还能够避免因运动受到的伤害，而且还可以恢复肌肉的弹性，让让肌肉的线条可以更修长美丽哦。

　　下面知养生网来分享两招赶走“萝卜腿”的小招数。第一招：首先打开双脚和髋骨同宽，接着左脚往四十五度方向伸出去，然后身体要往下延伸，同侧的手要抓住脚尖，然后把脚掌往后扳。这时候要懂得配合呼吸，大概三十秒钟的时间，之后再换脚重新开始前面的动作。

　　第二招：首先坐下，然后两腿伸直与髋同宽。接着抓起右脚，然后向耻骨的方向靠近。接着双手跟身体都往左脚的方向延伸然后下压，要注意双手要抓住脚掌然后向身体的方向拉伸，配合呼吸大概三十秒之后起来。之后换脚再重复之前的动作。

　　很多腿部减肥不成功的美眉。大都是因为太依赖于锻炼了，却不注意饮食方面。这些美眉常常会很明显地限制摄入热量。但是却没有想到脂肪在所起的作用。