女性的手脚冰凉该怎么缓解?

　　女人要爱护自己的手和脚

　　秋冬季节，天气变凉，这个时候，很多女性朋友都出现了手脚冰凉等问题。这个问题估计困扰着很多人。今天，知养生网就为您全面剖析一下，看看女性的手脚冰凉该怎么缓解。

　　手脚冰凉已经成为很多人存在的一个问题。知养生网提醒广大女性朋友，不要不在乎这个小问题，手脚冰凉，是自己的身体发给你讯号了。手脚冰凉，最常见的一种解释就是秋冬季节血液流动缓慢，加上女性朋友本身体质问题，血液往往不能及时供给位于手脚的神经末梢，血液不通畅，就会使得手脚温度变低。另一个比较让大家接受的原因就是传统中医所讲的阳气不足，秋冬季节，天气转凉，女性朋友由于体质虚弱，免疫力低，寒气也会趁虚而入，致使体内的阳气减少，寒气增加，从而导致手脚冰凉。除此之外，由于月经和生育引起体内激素发生不稳定性变化，也会导致女性手脚发凉。在此，知养生网针对上述几个问题对广大女性朋友提出几点建议。

　　一，注意保暖，及时增添衣物。不要因为外表问题而将自己的健康至于其后。

　　二，平常多喝一些姜糖水，驱寒保暖。除此之外，要格外注意饮食问题，不要吃辛辣刺激性食物，不吃寒凉性食物，少吃零食，多注重普通食物营养的获取，注重营养均衡。

　　三，保持健康的生活习惯，不泡吧不熬夜，按时吃饭，早睡早起。

　　做女人，要学会爱护自己。