冬季泡温泉有哪些注意事项?科学泡出好身体

　　冬季泡温泉有哪些注意事项?科学泡出好身体

　　在寒冷的冬天，浸泡在热气袅绕的温泉水中，给身体暖暖的呵护，实在是一种不错的养生之道;而且泡温泉是时下非常流行的休闲娱乐方式，约上亲朋好友，一起围绕在“汤”中，聊天嘻哈，其乐融融，令人身心愉悦。但是泡温泉如果不注意一些细节，很容易造成不良的后果。下面知养生网给大家几个泡温泉小贴士。

　　1. 身体状况

　　空腹，睡眠不足，疲惫熬夜后的状态都是不适宜泡温泉的，否则会造成头晕，疲倦，甚至恶心反胃，休克等症状。老人，小孩和孕妇等弱势群体一定泡温泉需慎重。女性朋友生理期以及孕初期和末期最好不要泡温泉。

　　2. 水温

　　一般温泉池有不同的温度。应事先了解温度，以免烫伤。先从低温开始浸泡，身体适应以后，再选择可以接受的高一些的温泉池。在温度高的温泉中浸泡时时间保持在15-20分钟之间。特别是患有动脉硬化，心脏病，高血压等心脑血管疾病的老人，要先慢慢地用温泉擦身体，否则会影响血管的收缩。另外，不适宜浸泡在温度高的温泉水中，以免引起全身皮肤血管扩张，引发其他不良症状。

　　3. 泡完温泉后

　　一般的温泉洗浴中心都有饮用水提供，应在泡汤过程中或者泡完后尽量多喝水，补充流失的水分，不宜用咖啡或者酒类代替。泡完温泉后应立即用干净毛巾擦干全身，为了保持温泉中丰富的矿物质，不建议使用沐浴露等冲洗。