冬季饮食养生吃橘子的好处

　　冬季饮食养生吃橘子的好处

　　冬季是橘子产得最好的季节，冬季的橘子不仅口感十分酸甜，而且营养很丰富，甚至还具有很多让我们意想不到的药用价值。除了橘子肉之外，还有很多我们觉得不能吃的部位，其实都潜藏着很大的药用价值不。今天知养生网就为大家讲讲冬季养生当中，吃橘子的好处吧。

　　第一是橘子皮

　　我们可能都有听过“陈皮”，这是中药当中的一味药材。 “陈皮”指的是存放了三年以上的橘子皮，陈皮由于味辛、苦，性温，归脾、胃，因此能够健脾开胃，陈皮在专治消化不良的中药和中成药当中经常出现就不稀奇了，因为它具有消食的作用。当我们吃完橘子之后，这时候不妨把橘子皮晾干存放起来，如果在冬季吃了太多不好消化的东西时，这时候橘子皮就可以派上用场了。

　　第二是橘络

　　在橘络当中含有一种叫做“芦丁”的物质，它能够起到保护人体血管正常的弹性和密度，进而能够防止血管破裂的作用，比如可以防止脑溢血等疾病的发生。橘络是能够直接食用的，或者是用来泡水喝，所以，在平时不要把橘络当成是垃圾而扔掉呢。

　　最后就是橘子肉了。橘子肉的含水量很高，因此能够生津止渴。而且每个橘子当中含有的丰富的维生素C、胡萝卜素等营养元素，还能够抗氧化和抗过敏，特别是对于爱美的女性来说，橘子肉对于皮肤白皙还有效果呢