喝水的坏习惯有哪些?喝水的不好习惯详解

　　喝水的坏习惯有哪些

　　水是生命之源，是我们离不开的!但是你真的会喝水吗?别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦，睡前不喝水小心脑血栓!知养生网来揭秘几大夺命喝水习惯，让大家都知道。

　　1.自来水烧开就喝。喝白开水是好习惯，但是水不能烧开就喝。因为我们的自来水都经过氢化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代羟、氯仿等多种致癌化合物。知养生网建议大家自来水烧开后先放置一会，把壶盖打开3分钟然后再喝、

　　2.饮水机从来不洗。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则二次污染非常严重。每当打开饮水机龙头时，听到咕噜的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘和微生物也会被带入。

　　3.爱喝瓶装水。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。

　　4.喝千滚水。很多家庭烧的水一次喝不完，过一会又重复烧开，这种千滚水最好别喝。

　　5.不渴不喝水。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的粘稠度，诱发心脑血管疾病。

　　6.吃咸了不马上喝水。吃太咸会导致高血压，也可以导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴。