对背部与颈部有效，收敛脸部轮廓
背部拉伸操
30秒×2组
在办公室长时间工作，身体始终处于前倾状态，背部肌肉得不到放松，就用这组体操做个深呼吸吧!
双手在背后交握，扩胸，左右肩胛骨向背部中央靠近，随后将双手上提，颈部后仰。
以上就是知养生网的介绍。
对背部与颈部有效，收敛脸部轮廓
背部拉伸操
30秒×2组
在办公室长时间工作，身体始终处于前倾状态，背部肌肉得不到放松，就用这组体操做个深呼吸吧!
双手在背后交握，扩胸，左右肩胛骨向背部中央靠近，随后将双手上提，颈部后仰。
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