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减肥对身体健康有哪些好处?远离慢性病

发表日期:2015-11-07 | 来源 :知养生网 | 点击数:

   减肥 的好处有哪些?大多数人想要减肥,是觉得太过肥胖不太好看,有些美眉则是瘦了想再瘦些。减肥还有一些平时大家可能会忽略的好处,今天知养生网就给大家讲讲减肥对身体健康有哪些好处?比如远离慢性病。

减肥有什么好处 减肥让慢性病远离你

  很多慢性病的克星,减肥

  1、糖尿病

  肥胖症者进食量超过机体需要,长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

  另外,肥胖常同时伴有高血脂症,常发生脂肪代谢亢进,使游离脂肪酸升高,加重糖代谢紊乱,更加容易诱发糖尿病影响我们的神态健康。

  2、高血压

  肥胖症者脂肪组织大量增加,必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要,长期心脏负荷过重使左心室肥厚,血压升高。

  此外肥胖者多有高胰岛素血症,胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收,使钠潴留并引起高血压。

  3、动脉硬化及冠心病

  肥胖症者多有高甘油三酯血症,可造成动脉粥样硬化。

  体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重等因素可引起心脏缺血缺氧,肥胖症者体力活动减少,使得冠状动脉侧支循环削弱或不足。

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  4、脂肪肝

  肥胖可以引起肝脏的脂肪变性,导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食,以及大多数都存在高胰岛素血症。

  从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力,或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍,导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

  减肥的10个好处

  1、获得能量

  体重下降之后,你会获得更大能量,提高了吸氧效率,你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时,不会再像之前那样气喘吁吁。

  2、记忆可能会提高

  研究表明,减肥后的大脑会变得更加活跃,因此只需较少的存储空间,来容纳新的记忆和回忆的资源。而先前的研究已经证实肥胖者的记性普遍较差。

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