怎样通过食疗调理肠胃？

　　胃酸分泌过多常常引起肠胃不适，很多人都因此有肠胃疾病，疼痛起来真是生不如死。多数人都会采用药物来缓解胃痛现象，其实我们可以通过食疗来调理肠胃的。怎样通过食疗调理肠胃？和知养生网一起看看吧。

　　冰糖蒸莲子
　　食材：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张做法：
　　1、干莲子浸泡二十分钟，备用。将莲子把反复搓刷待莲衣脱尽后后再用温水清洗干净，切去两头后用牙签捅出莲心。然后再将莲子放入蒸盆内，放入适量的清水后大火蒸1小时取出。
　　2、在碗中铺上猪网油，接着把莲子整齐地码在网油上，把冰糖捣碎后撒在上面。再用温纸封口同时放入笼蒸烂莲子，最后蘸上汁即可食用。

　　南瓜小米粥
　　材料：小米、南瓜、黑芝麻
　　做法：
　　1.将南瓜去皮、去瓤切片。
　　2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。
　　3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。
　　4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
　　5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。
　　6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。 　　莲藕山楂糕
　　材料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。
　　做法：
　　1、将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。
　　2、山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌 匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。

　　地黄甜鸡
　　食材：生地黄250克、龙眼肉30克、红枣5个、母鸡1只、饴糖150克。
　　做法：
　　1、母鸡去毛去内脏后清洗干净，备用;红枣去核，清洗干净备用;龙眼肉清洗干净，备用。
　　2、将母鸡放入沸水锅中，煮3分钟后捞起;然后再将生地黄切成0。5厘米见方的颗粒，而龙眼肉则撕碎后与生地黄混合均匀同时再掺入饴糖调理后。将这些都塞入鸡腹内，将鸡腹部向下放入蒸盆中。
　　3、将红枣放在鸡身上，然后注入米汤上笼用武火蒸2小时，熟后即可食用。