记住这些日常排毒小方法能让你拥有健康肌肤(3)

　　肌肤排毒的7个小方法：

　　①、利用黄金睡眠时间

　　对于体内和肌肤堆积的毒素，一切源于不充足睡眠带来的新陈代谢紊乱，缺觉的状态打乱了排毒时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除毒素。

　　如果你是熬夜族，请尽量替你的身体考虑，做到早睡早起，如果你的睡眠质量有明显问题，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态。

　　②、按摩改善微循环

　　通过按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。以下是编辑总结的按摩步骤：

　　1、利用大拇指的力量轻轻由上至下揉捏颈部，可以加快淋巴进行排毒的功效。

　　2、用大拇指按压太阳穴，双手轻轻揉捏面部。

　　3、大拇指按压眼角睛明穴，虎口架住眼周，轻轻按压，可以促进眼周肌肤代谢。

　　4、利用手指关节的力量，沿着由耳下至下巴的顺序按摩，加速淋巴循环。