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祛斑养颜减肥首选银耳食疗方法

发表日期:2015-08-31 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  银耳有“菌中之冠”的美称,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。最主要的是银耳更是女人们的福音,是最好的美容圣品。祛斑养颜减肥首选银耳食疗方法,今天知养生网小编就介绍几款银耳养颜食谱,让你真正的吃出细嫩光滑的容颜。

  银耳的功效:
1、营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。
2、能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,另外对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
3、补钙补硒,增强机体抗肿瘤的免疫力。
4、银耳中膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
5、银耳具有强精、补肾、润肠、补气、和血等功效。
6、银耳更是最佳的美容美体圣品,和其他的减肥美容食品搭配效果显著。 

  具备美容美体功效的银耳食谱
芦柑银耳汤

主料:银耳(干)、 卢柑
调料:白砂糖、淀粉(玉米)
做法:
1. 将发好的银耳去及杂质,放入碗水中加少量水,上笼蒸1小时取出。
2. 卢柑剥皮去筋络,成净橘瓣。
3. 汤锅置旺火上,放适量清水,将蒸好的银耳放入汤锅内,再放橘瓣,白糖烧开;
4. 用水淀粉勾芡,待汤再开,起锅盛入汤碗内即成。
功效:能祛暑润燥、护肤养颜。

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