推荐几款美容养颜抗衰老的养生汤

　　衰老是每个人都经历的，只不过女人往往比男人老的快，女人上了年纪皱纹就很明显了，容颜衰老程度比男人强。那么女人如何抗衰老让自己推迟衰老呢？其实有空多做做运动促进血液循环、调节内分泌，今天知养生网给大家推荐几款美容养颜抗衰老的养生汤。

　　1、木瓜花胶鱼尾汤

　　材料：木瓜一个(400克)、鲩鱼尾一条(250克)、花胶(20克)、生姜三片。

　　做法：花胶用冷水冼净泡软，木瓜去皮去核后切块，鲩鱼尾下油锅煎香，然后将全部材料放进汤煲内，加入4碗水，水烧开后改用文火约煲1小时即可。汤水呈奶白色，美味可口。

　　功效：木瓜具有补益脾胃、催乳、消食功效。花胶含丰富的蛋白质及胶质，能补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜、补肾。鲩鱼尾也能补脾、益气、通乳。 

　　2、冬瓜排骨汤

　　材料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。

　　做法：冬瓜切成寸块。排骨烫去血水。用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。

　　功效：排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用。

　　3、莲藕养颜汤

　　材料：猪脊骨500g，生地黄60g，莲藕500g，红枣10枚。

　　做法：将全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，小火煲3小时即可。

　　功效：补血养颜，对因贫血心跳失眠，面目肤色松浮者有效。