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春季吃什么食物可以消除疲劳(2)

发表日期:2015-04-26 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  双色薯甜汤

  1、紫薯250g

  2、红薯250g

  3、红糖150g

  4、水1500 ml

  做法:

  1、将红糖放入凉水中,煮沸。

  2、加入红薯、紫薯一起熬煮至软即可。

  建议:

  薯类食物本身就含有丰富的糖量,用红糖熬煮,不会那么甜,吃起来也不会那么腻。

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