中午睡觉趴着睡觉容易得颈椎病 7招办公室保健护理颈椎病

　　每个人都在以后将来幸福的日子而奋斗，然而每天上班忙碌，中午休息是每个上班族的美丽日子，可在办公室睡觉容易得颈椎病，因此知养生网要告诉各位午睡,趴着,易得,颈椎病,7套,办公室,保健操

　　中午趴桌子睡为什么会得颈椎病?

　　1.长期趴在桌上睡觉对颈椎的影响很大，这种姿势使颈部前倾，与颈椎正的生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。

　　2.趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。

　　推荐7款办公室保健操：

　　1.前俯后仰

　　双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。