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六式瑞士球健身操打造性感翘臀(图)(5)

发表日期:2014-06-20 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  提臀动作五:

  1. 仰卧姿势,双手抱头,左脚伸直,右脚弯曲,双脚夹紧瑞士球。

  2. 左手手肘用力,尽可能地靠近右脚膝盖处。

  3. 换另一边继续练习12次。

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