核心伸展
1、准备动作:左脚往左前方跨一大步,双手哦往前方抬起。
2、左脚屈膝:左脚屈膝,身体往前背部保持挺直。
3、双手上台:双手手臂向上抬,并停留此姿势10秒,再换脚执行。
清轻茶有什么功效,副作用是什么,下面有知养生网为您详细阐述下...[详细]