喝柠檬水的好处你知道吗?

　　喝柠檬水的好处你知道吗?

　　柠檬水酸酸甜甜的，非常适合大家的口味，除了口感不错以外，大家知道吗?在柠檬中有丰富的维生素和营养物质，每天喝点柠檬水其实是一种保健的方式，那么，天天喝柠檬水究竟对我们的身体有什么好处呢?下面知养生网就来告诉大家。

　　柠檬里面的营养非常丰富，多喝柠檬水有利于我们的身体健康，可以防治心血管疾病。柠檬水里面有一种物质可以缓解钙离子，从而促使血液凝固，帮助预防和辅助治疗高血压以及心肌梗死等疾病。

　　知养生网还要告诉大家，柠檬水里面有大量柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶，、阻止肾结石的发生，很多慢性肾结石患者的结石症状开始减缓了。所以说，喝柠檬水的益处显而易见。

　　柠檬里面还有丰富的维生素C，这是很多人都知道的，知养生网要告诉大家，维生素C具有抗菌、提高免疫力的功效。如果你在感冒的时候每天早上喝上500至1000毫升的柠檬水，流鼻涕的症状会减缓，感冒也好得快。对于咽喉痛的现象，可以用柠檬加蜜糖冲水饮，能够减缓症状。

　　柠檬同时还具有祛痰的作用，功效比起橙和柑橘还要好。如果喉咙里的浓痰不易去除的话，只要用柠檬汁加温开水和盐一起冲饮，浓痰就可以顺利咳出。所以在我们平时生活上，每天坚持喝一定量的柠檬水，我们的身体就会健康，可以预防很多疾病。