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多喝牛奶能够起到养生的功效

发表日期:2015-03-01 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  多喝牛奶能够起到养生的功效

  很多人说牛奶不适合中国人饮用,中国人无法吸收牛奶中的养分,但是知养生网今天在这里就告诉大家,其实不是这样的,牛奶的营养价值非常高,能够滋阴润燥,喝了以后保养皮肤,有助于身体健康。

  

牛奶,多喝牛奶

  现在的年轻人工作辛苦,习惯熬夜,加班或者过着各种各样的夜生活,容易伤害体内的津液,喝牛奶能够滋阴润燥,体内津液足,气色、皮肤润泽度都会 好起来,从现代医学上讲,牛奶含钙量高,老年人喝了能够缓解缺钙现象。中医上讲,牛奶可以治消解渴,也就是所说的糖尿病,牛奶营养丰富,利于吸收,但是不 会给人体带来多余的负担。特别是冬天外面寒冷,室内开空调偏热,人体更容易干燥,所以用牛奶润燥最好不过了。  

  但是喝牛奶对皮肤有好处是分人而异的,有的人喝牛奶会上火,这喝体质有关系,牛奶适合阴亏的人喝,肝火旺的人喝也比较合适,喝牛奶需要肠胃好,脾虚的人喝多了容易腹泻。一定要注意的是,喝牛奶不要喝凉的,要喝热的,不然会伤脾胃。

  牛奶的好处其实有很多,不然也不可能有越来越多的人喜欢喝牛奶,今天知养生网在这里介绍了一些关于喝牛奶的问题,尽管喝牛奶的好处有很多,但是 也不要喝太多,也要根据个人体质而言,如果不确定自己的身体到底适合不适合喝牛奶,可以先每天喝一杯,再没有任何副作用的情况下再每天多加半杯,长期坚持 下去,身体状况就会逐渐好转。

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