打羽毛球是在户外或者户内都非常受欢迎的一项运动。不仅可以锻炼身体,还可以锻炼锻炼我们的视觉灵敏度,同时打羽毛球还可以减肥。下面和 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-11今天知养生网给大家简单介绍夏季运动最佳选择---游泳有哪些好处?游泳是夏季里常见 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-11养生导读:从武侠小说里,少林武功号令天下;在现实,李小龙又把武功推向世界,让中华武术更加发扬光大。尤其少林武功如雷贯耳,其金刚罗汉威名远 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-11突然想到武侠小说里面经常会出现的一句话:天下武功,唯快不破。这句话也充分的说明了速度的重要性。怎样提高出拳的速度?和知养生网一起看 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-11五一即将到来,各个公司集体放假,你是否已经计划好五一的旅程了呢?在游玩的同时一样是可以健身的哦,不妨一起来制定下五一旅游健身计划。 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-11驼背是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-11养生导读:武术,打拳和使用兵器的技术,是中国传统的体育项目。武术又称国术或武艺,中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-11对于武术的了解大家似乎都停留在空手道、跆拳道、剑道等之上。很少有人对合气道也有所关注的,合气道的特别之处在于仁爱。什么是合气道 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-11五天的工作都是在办公室里度过,基本没有什么运动,身体实际上已经适应了这种状态,周末突然集中锻炼,反而打破已经形成的生理和肌体的平衡,其 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-08老人到了一定的年纪后健身随处可见,老人健身的方法多种多样,但是不管做什么老人运动出现意外情况都需要立即停止,下面和知养生网一起看看 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-08跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这是一项非常自由的运动。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。下面和知养生网一起看 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-08知养生网近期在网络上查到了一些八段锦的健康养生方案,下面...[详细]