休闲健身的方式不仅属于个人的兴趣与爱好,而且在一定程度上体现出民族的文化特征。纵观世界各国,各种休闲健身活动五花八门,令人目不暇接 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-08无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-08有些人总是认为运动的时候要出汗才好,认为这才是人生享受或是才能达到瘦身目的,其实这个观念是错误的,但专家说运动到出汗并不好,可能会造 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-08打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。并不是非要学佛了才可以打坐的,普通人也可以。而且有 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-08本文重点:动感单车与普通的自行车不太一样,它是固定在地面某一位置上,当你坐在上面,进行着与普通自行车一样的蹬车动作,就可以使这种单车的 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-08你是不是也看见大暴雨天也有人在操场上跑步?这种反常规运动的行为令人诧异,其实其中也有健康的小奥秘!反常规运动有哪些好处?可增强机体 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-08养生网导读:点穴疗法是治疗疾病的一种方法。既不用药物,又不用工具,仅凭双手在患者的体表穴位上,运用一定的手法,就能达到治疗疾病的目的。 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-08慢跑作为一种有效的锻炼方式,一直以来都深受人们的喜爱,这项运动可以不必太过劳累,轻松的跑又能更好的健身,何乐而不为呢?慢跑有哪些好处? ... [更多详细]
发布日期:2015-09-06骑自行车不仅环保而且可以顺便强健我们的身体,现在社会中越来越多的人已经将单车变成了自己日常生活中的运动锻炼方式。自行车几乎每个 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-06爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋,还要有坚 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-06夏天有许多男性喜欢大汗淋漓的运动,在强烈的阳光下运动对身体伤害很大,夏季健身误入误区,夏季男性健身后需要注意什么?和知养生网一起看看 ... [更多详细]
发布日期:2015-09-06知养生网近期在网络上查到了一些八段锦的健康养生方案,下面...[详细]