不及时刷碗让人压力倍增 10生活细则增加压力

　　别以为压力大都是因为工作所致，很多时候我们不自觉地就会被身边的细节所影响，如果我们不注意细节，很容易让自己产生更大的压力。美国《赫芬顿邮报》载文指出，一些错误的生活细节不但有害健康，还会在不知不觉中增加你的生活压力。赶紧来了解下，尝试改善自身的生活细节，给自己一个快乐的一天吧。

　　不及时洗碗

　　保持良好的清洁习惯，让生活空间干净整洁，有助于改善心情，缓解压力。反之，如果垃圾不及时倒掉，刚用过的碗不及时刷洗，就容易导致心烦意乱。

　　总爱熬夜

　　多项研究发现，按时睡觉，保证充足睡眠不仅有助于防止心脏病、癌症及很多其他慢性病，而且有助于提升自信心。

　　玩手机上瘾

　　研究表明，对手机产生依赖会导致巨大的心理压力。