寻找全球长寿老人的长寿秘籍(2)

　　中國新疆和田拉依蘇村：喝茶、赤腳、吃水果 　　
　　新疆和田于田縣的拉依蘇村是另一個在我國境內的世界長壽之鄉。目前，拉依蘇村有2400人，僅90歲以上的長壽老人就有16人。 該村居民食物以谷菜為主，約占77.3%；其中的谷物又以饃饃為主，面食占到69.5%；菜主要是作湯飯，不喜歡吃過多甜食。 另外，和田當地的維吾爾族四季均有葡萄食用，葡萄有一定的體外抑制癌症和抗氧化的作用；
 　　长寿村的长寿老人以谷物为主食 除冬季外，和田當地居民多有赤腳習慣，醫學表明，腳底有許多穴位，經常按摩對人的健康極有好處；在和田地區還盛行飲用當地自制的藥茶——和田茶，此茶由當地產的高良姜、丁香、小豆蔻、梔子、芹菜籽等藥材混合物粉碎制成。研究表明，赤腳、常吃水果、飲用和田茶等因素可能是促進新疆和田地區長壽的主要因素。