提臀动作二:
1. 仰卧,然后将脚跟放在瑞士球上。
2. 同时上半身仰起,双手伸直,指尖尽可能靠近脚尖位置。
3. 重复以上动作12次。
清轻茶有什么功效,副作用是什么,下面有知养生网为您详细阐述下...[详细]