对于很多忙碌的上班族来说,跑步机是省时有效的健身伙伴。但跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。使用跑步机有什么误区?和知养生网一起 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30散步可防慢性病?怎样走最正确?和知养生网一起看看吧。街道边、公园里,经常看到垂着手或者背着手散步的老人,但其实,把手臂甩起来的散步姿势不仅 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30早晨做舌头操有什么好处?和知养生网一起看看吧。舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发,与舌头相连,促使舌头能动的神经。因此,为了防止 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30人在水中,双腿只需承担体重的1/10。因此,对肥胖糖友而言,游泳是最好的运动方式。夏天游泳有哪些需要注意的事项?和知养生网一起看看吧。 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30美国《塑形》杂志列出了一份运动热量消耗排行榜,以一个体重70公斤的人为例,计算出参与各项运动消耗的热量数目。下面和知养生网一起看看不 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30世界杯是球迷的狂欢,最激情的表达方式莫过于裸奔。2010年南非世界杯,西班牙获得冠军后,马德里球迷裸奔庆祝。马德里球迷裸奔!裸奔有什么好处?和 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30眼睛痒是因为过敏?和知养生网一起看看吧。很多人知道,打喷嚏、皮肤瘙痒起红疹,或者突然呼吸困难、不停咳嗽等,有可能是过敏,但眼睛也会过敏,多 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30游泳之前要做哪些准备活动?和知养生网一起看看吧。游泳前的热身运动往往被很多人忽略。解放军第二炮兵总医院康复医学科主任、主任医师李军 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30肥胖的腰部不仅出现在女性身上,由于生活质量的提高,很多的男性腰部肥胖也成为了一个不容忽视的问题了!那男士怎么瘦腰好呢?运动瘦腰是很不错 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30夏天太热在家怎么健身?和知养生网一起看看吧。夏季,想要拥有完美好身材,却又难耐酷热不想出门,怎么办呢?其实足不出户也能进行健身锻炼,比如用两 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30要双腿看起来更细、更纤长?为你介绍几种简单、操作性又强的瘦腿方法,懒人都可以坚持下来。模特腿型送上门,修长双腿轻松拥有。想要纤细大长腿 ... [更多详细]
发布日期:2016-03-30骑自行车是一项非常省力省钱的运动,它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]