养生问答 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 运动养生 > 户外活动 > 运动带来年轻,养生须趁早......

运动带来年轻,养生须趁早......

发表日期:2014-08-19 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  运动带来年轻,养生须趁早

  如今的社会是一个快节奏的场合,人们忙于工作,忙于家庭,忙于其它的事情,就单单忽略了健康。很多人都埋怨自己也很想运动,但是没有时间运动。其实,锻炼的方式完全可以不拘一格:如果出行距离不远,可以选择步行而非乘车;如果楼层不高,可以选择走楼梯而非坐电梯。这既锻炼了身体,又不会过多占用时间,何乐而不为呢?总之,处处是运动,就看你是否发现。

  

d20140819215301.jpg

  现如今了,很多人也意识到了运动的重要性,便有了全民健身的活动。绿茵场上,足球在跳舞;网球场上,青春激情在飞扬;公园里、广场上,太极拳、武术在舞动……没有年龄之分,也没有男女之别,喜欢健身的市民都能找到一个适合自己的健身项目。尤其近几年出现的广场舞,更受到老年人的喜爱。在广场上到处都是欢快的音乐。在全民健身的热浪中,还有一部分人群因为工作压力没有投入到全民健身的热潮中,他们对体育的喜爱还停留在喜欢看比赛的阶段。不过,要想做一个健康的人,加强体育锻炼的重要性可想而知。知养生网中说过因为长期坚持锻炼,可以加速人体新陈代谢,延缓衰老,增强身体协调性。

  

  运动不仅让我们的身体健康,让我们的心理也得到了释放。还在等什么,让我们一起运动起来吧!从这一刻起,做一个健康的新人类。

    本文固定链接: http://www.zhiys.com/web/9010.html ( 转载请注明:知养生网 )
    >>更多养生专题

    两性养生

    栏目排行

    • 四季
    • 人群
    • 运动
    • 中医
    • 名家