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合理饮食不仅减肥还有益健康

发表日期:2016-06-21 | 来源 :知养生网 | 点击数:

       合理饮食不仅减肥还有益健康,和知养生网一起看看吧。我喜欢吃东西,最喜欢的吃东西的方式是“少吃多餐”。我的办公桌上,抽屉里到处都有大大小小的零食。同事说我的状态经常都是在吃东西,还以为我有那个贪食症呢。我是第一次听说海域贪食症这种病症,原来的我只知道贪吃蛇。唉,原来人呀贪吃啊。为此我还专门搜索了一些关于贪吃蛇的知识,应该对大家有所启示的。

        贪食症应具有以下一些特点:病人的摄食欲望或行为常呈发作型,一旦产生了进食欲望便难以克制和抵抗,每次进食量都较大;病人担心自己发胖,故常常在进食后自行催吐,也有服用泻药或增加运动量等来消除暴食后引起的发胖的;上述的暴食现象每星期至少发作2次,且至少已连续出现3个月以上。并且经常性地过分担心自己的体型和体重。只有符合这些特点,才能诊断为贪食症。
       贪食症是由于人们的心理等原因引起的,而且会影响人们的生活,那么,贪食症的症状有哪些呢?
       (1)有暴食史,进食量远远超过正常,患者常常是吃到难受为止。
       (2)暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加,发生次数平均1周至少2次,且持续3个月以上。

       (3)在初期,患者对自己的暴食行为感到害羞,常是秘密进行。
       (4)暴食行为可为以下因素引发:情绪烦躁,人际关系不良,节食后感到饥饿,或对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪,随后不久病人便对自己不满而情绪低落。

       (5)发病初时,患者对进食行为控制能力变弱,疾病后期自控能力完全破坏。
       (6)控制体重的方法最常见是诱呕,可用手或其他器械刺激咽喉部,也有服用催吐剂致吐,一段时间后不用催发,患者想到呕吐便会呕吐,即使仅进少量食物亦能呕出。
       (7)有1/3左右患者使用导泻剂减轻体重,极少数患者甚至使用灌肠法。

标签:贪食症的表现(1)贪食症的症状(1)贪食症很严重么?(1)

       (8)有的患者不采用直接清除食物的方法,而是增加体能消耗,如快速活动,增加体育锻炼等,活动量大大超过正常,且影响生活正常进行。
       (9)患者过分重视自己的身体外形,常感到不满意。
      (10)可伴有抑郁或焦虑症状,内容多数与体重或身体外形有关。

      (11)病情严重者,可出现水电解代谢紊乱,表现为低血钾、低血钠等。呕吐致使胃酸减少而出现代谢性碱中毒,导泻则可导致代谢性酸中毒。
      (12)疾病后期,因食道、胃肠道、心脏等并发症而有致命危险。
      贪食症一般是由于心理原因导致,要及时心理咨询治疗,而且还要适当的锻炼身体。

     以上就是知养生网给大家介绍的合理饮食不仅减肥还有益健康。

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